Mocno obsadzony turniej w Mysłowicach!
W ostatnią niedzielę, wraz z rocznikiem 2013 wybraliśmy się na turniej do Mysłowic. Po przerwie, spowodowanej obostrzeniami, byłem ciekaw, w jakiej formie meczowej są moi podopieczni. Muszę przyznać, że nasi zawodnicy rozegrali przyzwoite zawody i kolejny raz pokazali, że potrafią...
Trening szósty!!!!! SIŁA I SUPER FORMA!!!
Zapraszam na kolejny trening :) Ćwiczenia ogólnorozwojowe w parach https://www.youtube.com/watch?v=5wn3_V4lORY 15 powtórzeń
Trening piąty!!!!! Nie opylamy!!!!
Zaczynamy do szybkiej rozgrzewki: https://www.youtube.com/watch?v=0_o08y9viyM Przygotujcie małą piłkę:
Trening czwarty!!! Czas na ćwiczenia!!!!!
Rozgrzewka - dzisiaj spokojnie kilka fajnych ćwiczeń na start :) https://www.youtube.com/watch?v=CEyba0BvBUE Ćwiczenia motoryczne
Trening trzeci!!! Działamy dalej :) #zostanwdomu
Rozgrzewka Burpees 3 serie po 10 razy (przerwa między seriami - 30 sekund) Technika wykonania: stań prosto, zrób przysiad, a następnie dotknij rękami podłogi (uwaga! nie kucaj! stopy powinny w całości przylegać do podłoża – wymaga to nieco rozciągnięcia, dlatego jeśli masz z...
Trening drugi!!! Działamy dalej :)
Na początek turbo rozgrzewka: https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U A potem 3 serie po 15 powtórzeń (prawa i lewa noga)!!!! https://www.youtube.com/watch… https://www.youtube.com/watch… https://www.youtube.com/watch… Powtórka zwód pojedynczy!!! 10 prawa i 10 lewa noga
Trening pierwszy!!! Zaczynamy!!!!!! #zostanwdomu
#zostanwdomu W związku z epidemią koronawirusa czas zacząć ćwiczyć w domu!!! Nie poddajemy się :) Chłopaki poproście rodziców na pewno Wam pomogą w przeprowadzeniu treningów! No to do dzieła!!!!!!!! 3! 2! 1! START !!!!! pozdrawiam trener Wojtek Rozgrzewka :)
Udany wyjazd do Olkusza! Grały dwa zespoły!
Tym razem nasze Żaki udały się do Olkusza, żeby sprawdzić swoje umiejętności z lokalną drużyną Słowika Olkusz! Zagraliśmy dwumecz, podzielony na dwie grupy zawodników. Pierwszy mecz, w którym brali udział zawodnicy z grupy czerwonej, zasileni kilkoma zawodnikami z białej, stał...
Turniej 2013 Kopalnia Futbolu!!!
W dniu 21 lutego, rocznik 2013 wziął udział w turnieju, który odbył się w Kopalni Futbolu w Katowicach. Łącznie rozegraliśmy osiem spotkań, gromadząc 3 zwycięstwa, 2 remisy oraz 3 porażki. Muszę przyznać, że turniej stał na bardzo wysokim poziomie. Nasza drużyna miała różne...
Sparing z Niwką Sosnowiec za nami!
W piątek nasza drużyna ponownie spotkała się z AKS Niwką Sosnowiec. Rozegraliśmy bardzo przeciętne spotkanie. Dużo niedokładności przy rozgrywaniu piłki, brak precyzji przy podaniach oraz złe decyzje naszych zawodników przełożyły się na to, że w tym dniu wyglądaliśmy słabo....